到井边开始洗刷,闻氏也在帮忙。
许沁玉就没什么事儿了,听着徐云兰说了杨枝枝的减重历史。
她知道杨枝枝并不是天生肥胖的人,天生肥胖的人比较难以瘦下来,杨枝枝只是从小就爱吃,管不住嘴导致的胖,这要减下来并不是难事,她对食物如此了解,帮人配搭营养餐跟减脂餐都是非常简单的事儿,以前就经常帮人搭配营养餐跟减脂餐。
她搭配的减脂餐并不会让人饿着肚子,也不会瘦得过快,像是大基数一个月就能瘦个二三十斤那种。
她搭配出来的减脂餐一个月能瘦个十斤都算不错。
后期瘦下来的速度也会越来越慢,但不用饿肚子,很容易坚持,加上后期的运动,皮肤也不会松弛。
不过要是重肥胖,不管你怎么瘦下来怎么加运动,皮肤怎样都还是会有些松弛的。
但是杨枝枝,她目前还没有到重度肥胖,等瘦个二三十斤的时候加上运动,皮肤不会松垮。
许沁玉笑道“不就是减重,这有什么难得,杨姑娘之前减重的方法不对,减重不能少吃也不能只是素菜,需要营养均衡,搭配鸡蛋牛羊奶还有肉类饭食,青菜,水果来吃,不需要饿着,前期这样就能瘦,后期的话,就需要一些锻炼配合着。”
徐云兰跟杨枝枝刚开始听许小娘子说前面半句,眼睛都亮了。
可听到后半句,说可以吃这么多东西不用饿着还能瘦,就有觉得不靠谱,怎么可能不挨饿就瘦呢
许沁玉看出她们的不信,笑道“杨姑娘还没吃过暮食吧,这样,今日云兰跟杨姑娘留在我们家一起吃暮食,杨姑娘今早应该有秤过体重吧等吃过暮食,明日早起去过净房后再称下体重便知。”
“那就叨扰了。”徐云兰一点都不跟她客气,笑眯眯应承下来,她可是知道许小娘子做的饭食都有美味。
裴家晚上吃田螺。
成哥儿抓了不少田螺回,还抽空都把螺肉都给取了出来,满满一盆子。
螺肉就在井边的木盆里,两个姑娘家很好奇的过去看着。
徐云兰惊奇道“这不是螺蛳肉吗这东西也能吃吗”
没人吃这玩意,水煮出来的味道比鱼还难吃,还嚼不动,都是砸出来喂鸡鸭的。
许沁玉道“能吃,味道还不错。”
徐云兰有点期待,许小娘子说能吃的东西那就一定好吃。
杨枝枝就吃过许沁玉做的奶黄包,还以为她只有白案比较厉害,不知她是什么都会,因此并没有对螺蛳肉抱什么期望。
晚上做的一锅豆饭。
菜肴就是香辣田螺肉,但杨枝枝肯定不能吃这个。
许沁玉就用田螺肉跟韭菜单独炒了个清淡些的,自然是少油少盐,但味道可一点都不差,吃起来清淡爽口还鲜甜。
其实也不算单独,韭菜炒螺肉跟香辣田螺肉的味道还是不同,大家都能吃。
除了螺肉,许沁
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